Selbstständigkeit und Kind: Chancen und Tipps für mehr Vereinbarkeit

Mutter zu werden ist wohl eine der größten Veränderungen im Leben einer Frau. Eine völlig neue Verantwortung kommt hinzu, Prioritäten verschieben sich und vor allem entsteht auf neue Weise die Frage der Vereinbarkeit. Als Mutter selbstständig zu arbeiten, kann in dieser Hinsicht besonders herausfordernd sein – gleichzeitig bietet die Selbstständigkeit auch Chancen für die Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf.

Frauen starten ihre Selbstständigkeit häufiger alleine und zunächst nebenberuflich. Viele Frauen gründen außerdem häufig aus der Elternzeit heraus, wenn sie in diese Phase nutzen, um ihre berufliche Perspektive zu hinterfragen und sich neu zu orientieren. In der Selbstständigkeit und Gründung von Frauen steht dann häufig der Purpose im Vordergrund. Diese Umstände sorgen trotz aller Herausforderungen für viele Chancen mit Blick auf die Vereinbarkeit von Selbstständigkeit und Familie. 

Welche Chancen bietet die Selbstständigkeit für die Vereinbarkeit?

Motivation: Durch die Veränderung der eigenen Rolle als berufstätige Mutter wird oftmals eine intensive Reflexion der eigenen beruflichen Wünsche und Vorstellungen angestoßen. Welche Prioritäten möchte ich setzen? Welche Werte sind mir wichtig? Wie und wofür möchte ich arbeiten? Wenn aus dieser Reflexion der Weg in die Selbstständigkeit mit einem Herzensthema gefunden wird, ist die Motivation ein starker Treiber, um die Balance zwischen Selbstständigkeit und Familie zu meistern. 

Flexibilität: Ein hohes Gut der Selbstständigkeit ist die meist recht flexible Zeiteinteilung. Das kann sehr entlastend sein, wenn die Betreuung unerwartet ausfällt oder ein Arzttermin ansteht. Die eigenen Arbeitszeiten ohne Absprache mit einem Team oder der Chefin frei einteilen zu können, ist ein echter Mehrwert, den die Selbstständigkeit bietet.

Zeitmanagement und Effizienz: Mütter werden besonders gut darin, Aufgaben zu priorisieren und ihre Zeit effizient zu nutzen. Wenn das nicht auf Anhieb gelingt, helfen Tools und Methoden, um die Aufgaben sinnvoll zu planen und sich vor Ablenkungen zu schützen. 

Selbstständigkeit und Kind: Was trägt ganz konkret zu mehr Vereinbarkeit bei?

Was in der Theorie ganz praktikabel klingt, kann im Realitätscheck des Alltags dann doch hin und wieder scheitern. Die Selbstständigkeit mit Kind sollte trotzdem nicht zu einem Spagat werden, bei dem vor allem die eigenen Bedürfnisse leiden. Was kann im Alltag für langfristige und nachhaltige Entlastung sorgen?

(Realistisch) Planen

Es kann helfen, sich jede Woche zu einem festen Termin, beispielsweise am Sonntagabend, einmal Zeit zu nehmen, um die kommende Woche vorzuplanen. Welche fixen Termine stehen an? Welches dringende To Do muss unbedingt erledigt werden? Diese Planung kann auch zusammen als Familie erfolgen, um auch die Verantwortlichkeiten gemeinsam zu verteilen. Die Wochenplanung sollte unbedingt realistisch erfolgen – manchmal ist weniger mehr – um sich selbst nicht zu überfordern und vor allem, um Zeit für Pausen zu lassen. Gerade, wenn sich die Ereignisse und Anforderungen überschlagen zu scheinen, kann es sinnvoll sein, wirklich eins nach dem anderen zu machen und dabei Ruhe zu bewahren.

Mental Load sichtbar machen und verteilen

Die mentale Last, sich um den Familienalltag zu kümmern, liegt nach wie vor überwiegend bei den Müttern. Um hier entgegenzuwirken, hilft es im ersten Schritt, den Mental Load, der für familiäre Aufgaben anfällt, gemeinsam als Paar sichtbar zu machen. Im zweiten Schritt sollten dann feste Aufgabenbereiche verteilt und diese immer wieder gemeinsam reflektiert werden. Während sich beispielsweise ein Elternteil immer um alle Angelegenheiten rund um die Kita kümmert (Termine im Blick haben, Gespräche wahrnehmen, usw.), könnte sich das andere Elternteil grundsätzlich um die anfallenden Arzttermine kümmern. Diese feste Verteilung sorgt dafür, kleinere Aufgaben im Alltag nicht immer wieder aushandeln zu müssen.

Eine gute Betreuung finden

Essenziell für die Vereinbarkeit von Familie und Selbstständigkeit ist eine verlässliche Kindertagesbetreuung. Bestenfalls gibt es eine zuverlässige Betreuung fürs Kind. Doch immer wieder kommt es vor, dass Zeiten bis zum Beginn des Kitajahres überbrückt werden müssen oder die Betreuung kurzfristig ausfällt. Gerade in Zeiten des Fachkräftemangels kann es hilfreich sein, nach kreativen Lösungen zu suchen: (selbstorganisierte) Spielkreise in der Nachbarschaft, kurzfristige Notbetreuungsangebote, Ferienbetreuung oder ein Co-Working-Space mit Kinderbetreuung können helfen, um Betreuungslücken zu schließen. 

Ein Netzwerk aufbauen

Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind zu erziehen – diesen Spruch haben wir alle schon einmal gehört. Ein gutes Netzwerk aus Familie und Freunden ist unerlässlich, um in unvorhergesehenen Momenten die Betreuung kurzfristig zu sichern. So ein Netzwerk muss wachsen und gerade, wenn die eigenen Eltern oder Verwandten nicht in der Nähe wohnen, ist es umso schwieriger. Dann hilft es, sich mit Familien in ähnlicher Lage zusammenzutun und mit regelmäßigen Spieltreffen der Kinder oder in unvorhergesehenen Momenten gegenseitig für Entlastung zu sorgen.